"Pienso, luego medito"
Transformando el estrés en presencia.
- Formato Team building aprox. 12 personas
- Duración 3 horas sesión intensiva
- Modalidad Presencial en tu empresa
Maria Eleonora Corallo
Terapeuta transpersonal, guía de meditación y fundadora de Eleahora. Combina su carrera de idiomas (La Sorbonne) y su formación en PNL transpersonal, Mindfulness y conexión energética para llevar herramientas prácticas de neuroregulación al entorno corporativo.
Soy La Voz QUE TE RECUERDA
QUE ESTÁS AQUÍ.
Creado para transformar cómo los equipos perciben y manejan el estrés.
"Pienso, luego medito" combina ciencia, introspección y técnicas prácticas para reconectar con nuestra esencia, regular nuestras emociones y vivir con mayor presencia. El workshop guía a los asistentes a través de dinámicas envolventes que integran los cinco sentidos y los elementos de la naturaleza para cultivar la atención plena. Además, aborda cómo nivelar el cortisol y la dopamina, dos hormonas clave en la productividad y el bienestar, ofreciendo herramientas como ejercicios de respiración, meditación y prácticas creativas. Con un enfoque en la regulación del sistema nervioso, este espacio fomenta claridad mental, mejor toma de decisiones y una conexión más profunda entre los individuos y sus equipos. Ideal para empresas que buscan empoderar a sus colaboradores con recursos para enfrentar los desafíos modernos, este workshop es más que una pausa: Es una invitación para transformar la manera en que vivimos y trabajamos, con una práctica tan esencial como la de volver al presente.
Un recorrido práctico, consciente y aplicable.
- 01
Bienvenida y aterrizaje consciente
Apertura del espacio, intención compartida y práctica breve para llegar al aquí y ahora como equipo.
- 02
¿Cómo estar más presentes?
Prácticas conscientes que integran los sentidos y los elementos.
- 03
Meditación como método de neuroregulación
Sistema nervioso, dopamina y cortisol.
- 04
Meditación en todas sus formas
Con el cuerpo, la mente y el alma.
- 05
Niño Interior
Dinámicas lúdicas que despiertan la creatividad y la alegría.
- 06
¿Y ahora qué?
Acciones concretas para aplicar en el día a día.
Lo que cambia después de la experiencia.
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Herramientas prácticas para regular altos niveles de estrés.
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Mejor sinergia grupal, empatía y conexión.
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Mayor claridad en la toma de decisiones.
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Información valiosa para cultivar la mente y potenciar el rendimiento.
Lo que ocurre cuando la pausa también es parte del proceso.
El profesionalismo y la calma de María marcan una verdadera diferencia. Practicar meditación después de su taller me ha ayudado muchísimo a ser más productiva y a ordenar mis prioridades con mayor claridad. También noto una mejor gestión del estrés en momentos de presión.
¡Ojalá todos pudieran asistir a este workshop! Fue increíblemente valioso experimentar el mindfulness y llevarnos herramientas concretas para aplicar en el trabajo. Salimos con más presencia, mejor escucha y una energía de equipo mucho más conectada. ¡Tu workshop es oro puro!
Gracias, Maria, por enseñarme que la pausa también es parte del proceso. Tu workshop me recordó que regularnos no es frenar, sino crear espacio para decidir mejor y colaborar con más empatía. Es una experiencia que realmente transforma la forma de vivir el día a día laboral.
"El verdadero reto de la condición humana no es estar presente, sino darnos cuenta de que no estamos presentes." — Meggan Watterson
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